【負の感情の変容】空想の世界に浸り現実逃避する感情
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先日、1970~80年代の昭和の歌番組を見ながら心を動かされる経験をした。聖子ちゃんや明菜ちゃんなど、懐かしい歌を聞きながら当時の自分を思い出した。正確には当時の感情を思い出して涙が出そうになってきた。 10代の時、お金
【聴覚→体感覚の記憶】10代から抱いていた「何か」を思い出す 続きを読む »
大切にしていること 私たちは日々、自分の価値基準に基づいて決めたり、決めなかったり。行動したり、行動しなかったり。 価値基準とは、自分自身が大切にしていることです。クライテリアといいます。大切にしていることはコンテクスト
0才~2才 基本的信頼 対 不信 このステージのゴールは、希望を持つ、物事を信じる世界は友好的な場所であることを学ぶ安心・安全2才~3才 自主性 対 恥じらい/疑い 自己肯定の感覚を身に付ける時期受け身、与えられること3
【信念の形成】信念の形成過程(エリクソン・ステージ) 続きを読む »
肯定的意図(こうていてきいと) 肯定的意図とは、一見ネガティブな考えや行動もその根っこには、本当に望んでいるポジティブな想いがあります。 人間の行動の裏側には必ず肯定的意図があり、現象面で否定的に見えることの裏側にも必ず
変えたい感情である「孤独になりカラに閉じこもるパート」コアステートである「愛」をに満たされた後は、パートを変容させる質問をしていきます。 【質問】パートの年齢を訪ねる孤独になりカラに閉じこもるパートに聞きます。あなたは何
【変えたい感情】孤独になりカラに閉じこもる ~その2~ 続きを読む »
NLPを学んで身につけたことの一つに“チャンキング”という考え方があります。チャンキングとは、あるものをより小さく分割したり(チャンクダウン)、逆により大きくまとめたり(チャンクアップ)することをいいます。 私は、目標設
【チャンキング】どんなことでも適当なサイズにすれば達成可能である 続きを読む »
2023年5月、現在53歳。 残りの人生が見えてくると「このままでいいのか?」と思う人も多いのではないかと思う。 私もその中の一人。 20代の時、私は50歳までで自分の人生は終わりだと思っていた。なんでそう思っていたのだ
【悩む】50代になって残りの人生をどう生きたらいいの? 続きを読む »