【質問】私が変えたいと思っている感情、反応、行動は？
私の知らない人たちの集まり（知っている集まりの時もある）、
周りは楽しそうに話している中に入ることができず、距離を感じてしまい、
私はダメな人、仲間外れ、劣っていると感じてしまう感情。
【質問】それがどんな制限になっていますか？
人との会話、接触を避け自分の世界に入ってしまい、コミュニケーションを遮断してしまう。
社会人としての生活に支障が出てしまう。
社会人として最低の会話や応対することにも抵抗を感じてしまう。
言葉が出なくなり、自分の考えを表現できなくなる。
頭が痛くなり、疲労感と眠気を感じる。
その場の雰囲気を悪くしてしまう。
私はいない方がよい。私は存在していない。
その場にいても私だけが違うオーラで別の世界にいるみたい。
私を愛している人など誰もいない。私は孤独だという内的会話が始まる。
【質問】その時の感情に入ります。
体の中のパートを見て、聞いて、体感します。
【質問】そのパートはどう見えますか？（V：視覚）
私は小さな存在、周りは大きく見える。
私の周りは暗く、周りは明るい。
私vsその他、周りの人たち
その周りの人たちは私のことを冷めた目で見ている。
距離を遠く感じる。私は静止画で周りは動画。
【質問】聞こえる音、声はありますか？（A：聴覚）
周りの笑い声に対し、私の心の中の内的会話。
私はここにいてはいけない。私はこの場にふさわしくない。
私は必要とされていない。私はいない方がよい。
【質問】その時、どんな感じですか？（K：体感覚）
肩に力が入り、全身が固まった感覚。
作り笑顔をしているが心は笑っていない。むなしい。
【質問】そのパートはどんな形ですか？
赤ちゃんの形をしたパート、裸の状態
老けていて生気がなく、髪は抜け落ちて、歯もほとんど抜けてない。
目はうつろで、
コールタールのようなドロドロした液体の中に入っており、
体は水分を含んででむくんでいる。
体は生後３～６か月くらい、顔は９０～１００歳くらい。
【質問】その感情、反応を通じて何を得ていますか？
その感情、反応をすることで達成したい目標は何ですか？
① 防ぐ、守り
【質問】（防ぐ、守り）を通してもっと得たいこと、達成したい目標は何ですか？もっと大切なこと、（防ぐ、守り）を超えたさらに重要なことがあるでしょう？
② 浄化
※達成したい目標の質問を繰り返す
③ 成長
④ 使命
⑤ 存在価値
⑥ つながり（つながる）
⑦ コミュニティーが拡がる
⑧ 私
⑨ 愛
【質問】（愛）以上の達成したい目標はありますか？
ありません。「⑨愛」がこのパートのコアステートです。
※コアステートとは、内なる源泉、求めている状態のこと。
【質問】愛（コアステート）を十分に体験してください。
孤独になりカラに閉じこもるパートに愛（コアステート）を満たしたまま、
達成目標をさかのぼっていきます。
その時の体験や感じたことを言語化しましょう。
⑨ 愛：コア・ステートに満たされて感じたこと
私は愛されており、私はすべてのことを愛していく。
愛で満たされている私は本当の意味で生かされている。
【質問】愛のコアステートに満たされたまま「⑧私」を体験します。
どんな体験でですか？言語化します。
⑧ 私：つながり、コミュニティー、拡がりの感覚が私の心の中に入ってくる。私の中心を満たしてくれる。
※同じ質問をして達成目標をさかのぼる
⑦ コミュニティーが拡がる：本当に人とつながった状態、心と心がつながった状態。
⑥ つながり（つながる）：私の存在価値と生まれた理由を通じて人とつながり、心と心がつながる。
⑤ 存在価値：私が生まれた理由、ここにいる理由、私の存在価値を認める。
④ 使命：子供の体ではできなかったこと、人を助けること、私の果たすべき使命を実行できる。
③ 成長：赤ちゃんの状態で止まっていた体が成長し、現在の私と同じ年齢に成長する。
② 浄化：コールタールのような水がきれいな水へと浄化され、パートがみずみずしく活性化、生き返り、若返る。
① 防ぐ、守り：負の感情（怒り、憎しみ、悲しみなど）が入ってこないように防御している。
その負の感情を吸収し、液体は黒くドロドロでもう吸収できない状態に。
負の感情を受け止めきれない。
私を守ってほしいという声
愛のコアステートにこのパートが満たされたました。
次回、このパートの年齢を聞き、パートの変容を体験します。